J apprends à être zen – éditations et relaxations guidées à la maison à éc…

Description

Notre exemplaire

État : Bon état.

Auteur : Clarisse Gardet · Éditeur : Audiolib · Année : 2014 · ISBN : 9782356417794 · Poids : 100 g

Présentation de l’éditeur

Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l’agitation et à l’anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d’une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions – colère, peur, tristesse – et s’endormir. Trois méditations accompagnent l’enfant sur le long terme en l aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce CD deviendra un vrai « compagnon » avec une mine de ressources que l’enfant pourra retrouver dès qu’il en sentira le besoin. Plage 1 – Introduction Plage 2 – Présentation du CD – 3 min 46 s Plage 3 – Présentation des relaxations – 2 min 17 s Plage 4 – Tu n’arrives pas à te concentrer ? – 2 min 27 s Plage 5 – Séance : Concentré comme un funambule – 4 min 06 s Plage 6 – Tu voudrais te calmer ? – 1 min 30 s Plage 7 – Séance : La respiration pour se calmer – 4 min 09 s Plage 8 – Tu ne tiens pas en place ? – 1 min 27 s Plage 9 – Séance : Relaxation dynamique – 5 min 35 s Plage 10 – Tu es en colère ? – 1 min 35 s Plage 11 – Séance : Boxer la colère – 3 min 42 s Plage 12 – Tu as peur de ne pas y arriver ? – 2 min 37 s Plage 13 – Séance : Le chevalier courageux – 3 min 14 s Plage 14 – Tu es triste ? – 1 min 19 s Plage 15 – Séance : Zeni mon ami – 2 min 48 s Plage 16 – Tu n’as pas envie d’aller te coucher ? – 50 s Plage 17 – Séance : Le coucher du soleil – 2 min 46 s Plage 18 – Tu n’arrives pas à t’endormir ? – 51 s Plage 19 – Séance : La fée relax – 3 min 09 s Plage 20 – Présentation des méditations – 6 min 35 s Plage 21 – Méditation guidée : Trois minutes sans rien faire – 6 min 49 s Plage 22 – Méditation guidée : Ouvre tes antennes – 7 min 53 s Plage 23 – Méditation guidée : Nuage de gentillesse – 7 min 47 s

Livre d’occasion vérifié et soigneusement préparé par HENT STORE, votre bouquinerie à Pau. Expédition rapide et soignée.