Description
Notre exemplaire
État : Bon état.
Auteur : Elisabeth Couzon · Éditeur : Esf Prisma · Année : 2017 · ISBN : 9782810420810 · Poids : 400 g
Présentation de l’éditeur
Vous vous sentez épuisé, irritable ou déprimé ? Vous souffrez d insomnies, de maux de clos ou de troubles digestifs ? Vous avez l impression d être écartelé entre vos obligations familiales et professionnelles ? Pas de doute, vous êtes stressé… et cet ouvrage est fait pour vous ! Vous y trouverez des outils et un plan d action pour une vie plus sereine. Il vous aidera à : comprendre les causes, les symptômes et les réactions au stress ; identifier votre profil de stressé ; prendre du recul, lâcher prise et vous détendre ; rééquilibrer votre vie en boostant confiance et estime de soi… Par des explications simples, des témoignages, des exercices et des relaxations, les auteures vous livrent un ouvrage « clé en main » pour développer vos stratégies anti-stress. Comprendre les mécanismes du stress permet de lâcher prise, d identifier son profil psychologique et de prendre du recul pour mieux le gérer. L ouvrage propose d apprendre à se détendre physiquement, de redonner la parole à ses besoins, de se ressourcer pour rééquilibrer sa vie et concilier exigences professionnelles et mieux-être au quotidien.
Livre d’occasion vérifié et soigneusement préparé par HENT STORE, votre bouquinerie à Pau. Expédition rapide et soignée.
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.