Description
Résumé :
Durant la période sensible de la grossesse où le corps se transforme où les émotions sont à fleur de peau mais aussi après l accouchement une pratique régulière du yoga vous aidera à vivre sereinement votre maternité. En plus d être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette le yoga booste le système immunitaire favorise une meilleure circulation sanguine soulage les problèmes de dos renforce le plancher pelvien…
et nous aide si on le désire à progresser spirituellement. De plus il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé. Rester dynamique tonique musclée souple et zen avant et après l accouchement grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l on soit voilà l objectif de ce manuel pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en couleur il présente des postures et des exercices ciblés du premier trimestre de la grossesse jusqu aux trois ans de l enfant !
La vie est ponctuée de passages… la maternité en est un fondateur dans la vie d une femme. Or il est généralement limité à une prise en charge médicale qui tend à exclure la dimension spirituelle. Et si l on redonnait à la maternité son caractère sacré e.
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