Description
Résumé :
Enfin un médecin qui bouscule les idées reçues du style Je suis gros(se) parce que je mange trop ou à l inverse Je ne mange presque rien et je grossis quand même. Pour maigrir il ne suffit pas de moins manger. Il faut bien manger. De bons aliments à la bonne heure adaptés à la constitution de chacun d entre nous et qui fassent plaisir ! Dans ce but Claude Chauchard a mis au point une méthode très complète – la Chrono-Géno-Nutrition – qui repose sur quatre actions fondamentales. La Chrono-Nutrition parce que si l on mange les bons aliments au bon moment de la journée on maigrit. La Géno-Nutrition parce qu il faut maigrir en fonction de ses gènes de son groupe sanguin et de ses goûts. La Détoxification du corps parce que les toxines aggravent la prise de poids et le plus souvent aux mauvais endroits. L Index glycémique des aliments parce qu on ne peut plus ignorer le rôle des sucres si l on veut vraiment maigrir. Une méthode d amaigrissement simple efficace sans frustration ni carences pour la ligne et pour la vie !
Un programme totalement personnalisé adapté au poids que vous avez à perdre aux endroits où vous voulez le perdre à votre groupe sanguin à vos gènes et à vos goûts.
La méthode du Dr Claude Chauchard pour maigrir vite et définitivement s appuie sur 4 vérités essentielles décrites dans cet ouvrage.
1- La chrononutrition. Pour mincir il ne suffit pas de moins manger. Il faut se nourrir avec de bons aliments aux bonnes heures de la journée selon le rythme de ses hormones tout en conservant la notion de plaisir.
2- Le capital génétique notamment le groupe sanguin : chaque groupe a ses aliments de prédilection qui correspondent aux besoins de ses cellules. Il faut apprendre à les connaître.
3- La détoxification du corps pour déloger la graisse toxique.
4- L index glycémique des aliments pour éviter l apparition de la graisse de stockage..
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