Description
Notre exemplaire
État : Bon état. Un nom a été inscrit sur la 1ere page.
Auteur : Alexandra Rosenfeld · Éditeur : Robert Laffont · Année : 2022 · ISBN : 9782221253960 · Poids : 580 g
Présentation de l’éditeur
» Votre corps est votre allié, alors aimez-le… tous les jours. » Alexandra Rosenfeld Miss France et Miss Europe puis journaliste sportive, Alexandra Rosenfeld est aujourd hui professeure de yoga. Elle nous livre – avec le naturel et la liberté de ton qui la caractérisent – les étapes du chemin qui l ont conduite à changer de vie et à s installer avec sa famille entre océan et montagne, à Biarritz. Ma méthode bien-être, fruit de sa réflexion et de son parcours, apportera joie, détente et plénitude au coeur de votre quotidien. Adepte de l ayurvéda, passionnée de yoga et de sport, Alexandra vous propose ses clés pour prendre confiance en vous, (re)découvrir et chérir votre corps. Ses conseils pratiques réunissent des soins simples et rapides à appliquer, à s offrir au fil de la journée, du petit déjeuner au coucher, pour gagner en sérénité. Découvrez comment : • protéger votre corps par des soins naturels, • vous initier facilement à la relaxation, à la méditation, à un endormissement plus facile et à la récupération d énergie, • vous laisser guider par quelques minutes de yoga et de respirations apaisantes, • progresser dans les assouplissements et renforcements musculaires, • adapter votre alimentation à votre physiologie et à votre rythme de vie, notamment au travers de l équilibre ayurvédique et du pouvoir des aliments qui font du bien, • tester des recettes saines et savoureuses, • adopter des réflexes protecteurs de la santé et de l environnement, • profiter de l instant présent et vous connecter à vous-même et à la nature.
Livre d’occasion vérifié et soigneusement préparé par HENT STORE, votre bouquinerie à Pau. Expédition rapide et soignée.
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