Description
Résumé :
Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration à l’agitation et à l’anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d’une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit.
Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer se calmer faire face à ses émotions – colère peur tristesse – et s’endormir.
Trois méditations accompagnent l’enfant sur le long terme en l aidant à développer son attention et sa vigilance.
Ce CD deviendra un vrai « compagnon » avec une mine de ressources que l’enfant pourra retrouver dès qu’il en sentira le besoin.
Plage 1 – Introduction
Plage 2 – Présentation du CD – 3 min 46 s
Plage 3 – Présentation des relaxations – 2 min 17 s
Plage 4 – Tu n’arrives pas à te concentrer ? – 2 min 27 s
Plage 5 – Séance : Concentré comme un funambule – 4 min 06 s
Plage 6 – Tu voudrais te calmer ? – 1 min 30 s
Plage 7 – Séance : La respiration pour se calmer – 4 min 09 s
Plage 8 – Tu ne tiens pas en place ? – 1 min 27 s
Plage 9 – Séance : Relaxation dynamique – 5 min 35 s
Plage 10 – Tu es en colère ? – 1 min 35 s
Plage 11 – Séance : Boxer la colère – 3 min 42 s
Plage 12 – Tu as peur de ne pas y arriver ? – 2 min 37 s
Plage 13 – Séance : Le chevalier courageux – 3 min 14 s
Plage 14 – Tu es triste ? – 1 min 19 s
Plage 15 – Séance : Zeni mon ami – 2 min 48 s
Plage 16 – Tu n’as pas envie d’aller te coucher ? – 50 s
Plage 17 – Séance : Le coucher du soleil – 2 min 46 s
Plage 18 – Tu n’arrives pas à t’endormir ? – 51 s
Plage 19 – Séance : La fée relax – 3 min 09 s
Plage 20 – Présentation des méditations – 6 min 35 s
Plage 21 – Méditation guidée : Trois minutes sans rien faire – 6 min 49 s
Plage 22 – Méditation guidée : Ouvre tes antennes – 7 min 53 s
Plage 23 – Méditation guidée : Nuage de gentillesse – 7 min 47 s.
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