Abdominaux Arrêtez le massacre ! – Bernadette de Gasquet

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Etat : Très bon état

Finies les séries répétitives monotones épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien dans le tr …

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UGS : 21919 Catégorie : Santé Bien être

Description

Résumé :
Finies les séries répétitives monotones épuisantes et source de douleurs lombaires. Mettez-vous aux « abdos futés » (au quotidien dans le train ou avec un bébé dans les bras) aux abdos puissants (base des arts martiaux) au travail global (dos abdominaux périnée).
On peut « faire des abdos » tout en préservant son dos son périnée et en améliorant sa silhouette. Sans souffrir en s’amusant en variant les exercices jusqu’à pratiquer une gymnastique « virtuelle »..