Description
Résumé :
Vous éclatez violemment à tout propos vous accumulez de la rancoeur non exprimée ou vous évitez les situations conflictuelles par peur d avoir à poser vos limites… Dans tous les cas vous ne savez pas utiliser votre colère. Pire elle vous dessert. Quel est votre profil colérique et comment faire bon usage de cette émotion ? Pour certains se mettre en colère équivaut à perdre le contrôle de soi pour d autres il s agit du seul moyen de se faire respecter quitte à saborder ses liens affectifs et professionnels. Or dans la gamme des émotions la colère est avant tout une source d énergie pour se lancer dans l action et faire changer les choses. Tests méthodes et outils à l appui les auteurs proposent un tour d horizon des techniques pour transformer sa colère qu elle soit chronique masquée ou refoulée en énergie positive : analyse transactionnelle PNL affirmation de soi approche systémique Communication NonViolente gestion du stress… vous saurez comment vous mettre sainement en colère..
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