Description
Résumé :
Ce livre s intéresse essentiellement à trois actions de la sophrologie : le stress et les troubles qui y sont associés le sommeil et les troubles qui y sont associés la performance cérébrale qui en découle. Comprendre le stress et le sommeil pour aider le corps à mieux fonctionner. Comprendre l entraînement cérébral pour nous faire découvrir de nouveaux horizons et améliorer nos capacités cérébrales. Apprendre par soi-même à utiliser la sophrologie pour essayer d atteindre l équilibre et prendre conscience des capacités qui dorment au fond de nous. Devenir serein et pleinement responsable de sa vie. Imaginer ressentir toucher vibrer et surtout vivre avec l envie de rester connecté à soi et de se connecter aux autres. Au travers de ce livre l auteur souhaite partager ses protocoles et guider le lecteur afin qu’il apprenne par lui-même la sophrologie..
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