Description
Résumé :
Présentation
Auteur(s) : Brigitte Engammare
Editeur : Ellebore
Collection : LES CHEMINS DU CORPS
Parution : 14/11/2017
Nombre de pages : 208
Nombre de livres : 1
Expédition : 345
Dimensions : 22.50 x 15.50 x 1.30
Résumé :
Objectif : ne pas vieillir ! Paraître dix ans de moins dans son allure et sa démarche ne plus se réveiller en ayant mal au dos et retrouver l’énergie de pratiquer une activité physique c’est ce que propose ce livre. Apprendre à connaître son corps à corriger les mauvaises postures prises au cours de la journée et pratiquer quelques exercices fondamentaux peut suffire à freiner le processus du vieillissement. Les douleurs s’estompent le dos se redresse… De vraies retrouvailles avec l’aisance du mouvement et sa vitalité. Pratiqués régulièrement ces exercices anti-douleur améliorent rapidement confort et bien-être. Des séances adaptées classées par type de douleurs avec le choix d’effectuer une série complète ou de composer sa leçon à sa guise en choisissant parmi ses exercices préférés.
Biographie:
Brigitte Engammare est professeur de gymnastique d’entretien spécialisée dans le maintien en forme des seniors et des retraités. Son expérience de près de 20 ans sur le terrain lui permet de recenser les problèmes physiques le plus souvent engendrés par la vie moderne (tensions stress mal de dos) Sa méthode de travail personnelle répond aux difficultés particulières de chaque pratiquant. Elle anime la rubrique Forme & Santé dans la revue L’Écho d’Aujourd’hui..
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.