Description
Résumé :
La pratique du zen peut aider à mieux se connaître et à mieux appréhender ses problèmes personnels en examinant un intérieur jusqu’alors inconnu. Introduction au zen ce guide résolument pratique s’adresse à tous ceux qui éprouvent le besoin impérieux de regarder dans une autre direction que celle qu’ils ont suivie jusqu’alors. Une première partie très concrète décrit étape par étape en 7 jours comment rentrer en méditation : appréhender les bonnes positions du corps savoir respirer ouvrir son esprit à la réflexion demeurer à l’écoute de son corps intérieur etc. Une deuxième partie plus théorique porte sur l’enseignement du zen : les origines les étapes du zen : humaines spirituelles et du samadhi (l’ultime étape vers une conscience au-delà de la nature humaine) le zen et la science….
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