Description
Résumé : Le stretching est incontournable pour tous les pratiquants d arts martiaux et de sports de combat. S ils veulent trouver la voie de l efficacité ils doivent passer par celle de la souplesse que ce soit en judo ou en boxe thaïe. C est elle qui donne au geste sa justesse sa finesse sa précision. Or tout le monde le sait aujourd hui : pas de souplesse sans stretching. On trouvera donc ici un véritable cahier d exercices pour tous les pratiquants qui peuvent à partir des modèles proposés réaliser leur propre programme d assouplissement tout aussi utile pour l entraînement que la compétition pour l aïkidoka comme pour le capoeiriste. Suivis sérieusement les programmes d étirement présentés ici permettront de faire des progrès saisissants. Le livre de Hoang Nghi – sans aucun doute le plus complet sur la question – sera en clair essentiel pour tous ceux qui souhaitent progresser rapidement sur le chemin de la souplesse et de la force..
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