Description
Résumé :
Les Fehmi est titulaire d un doctorat de psychologie de l université de Californie et membre du département de médecine de l hôpital universitaire de Princeton. Il exerce comme enseignant psychologue et consultant.
Jim Robbins est journaliste scientifique et auteur. Il collabore régulièrement au New York Times au Smithsonian et à Psychology Today.
Réduire tensions et angoisses améliorer ses performances… Il vous est possible de mieux vivre chaque instant de votre vie.
Comment ? Par l attention. Une attention large ouverte au monde et à ce que l on ressent. Une forme de pleine conscience largement pratiquée par les sagesses orientales et les arts martiaux. En mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques ce guide vous initiera à une nouvelle forme de bien-être.
Imaginez qu il existe une façon d améliorer vos performances un remède pour réduire tensions et angoisses… La solution ? L attention. Une attention large ouverte au monde et à ce que l on ressent. Une forme de pleine conscience telle qu elle est pratiquée dans la méditation orientale et les arts martiaux. Cet essai s en inspire pour vous permettre de vivre mieux chaque moment de votre vie. Accessible et passionnant cet ouvrage renouvelle profondément l approche de l attention mêlant exercices et dernières découvertes scientifiques.
Un guide original pour soulager stress anxiété douleur physique et vous initier à une nouvelle forme de bien-être..
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