Description
Résumé :
Changez d alimentation demande dans son livre le professeur Henri Joyeux. Beaucoup sont maintenant prêts à sauter le pas mais se posent aussitôt la question : Comment faire ? C est pour leur répondre que son épouse Christine Bouguet-Joyeux nous donne ce guide pratique et nécessaire ! En effet conditionnés par une offre alimentaire industrialisée et médiatisée qui se pare de toutes les qualités mais détruit à terme notre santé nous avons besoin d apprendre ou de réapprendre les gestes simples et les habitudes saines d une alimentation intelligente économique gastronomique et savoureuse.
Tout vous est expliqué simplement et clairement dans ce Guide illustré par l auteur : données scientifiques les plus récentes et remises à jour pour cette 2e édition sur les relations entre l alimentation et les cancers le syndrôme métabolique le diabète l obésité les maladies inflammatoires du tube digestif et des articulations les troubles hormonaux et l ostéoporose portrait santé des aliments présenté de façon synthétique et enrichissante initiation élémentaire aux tisanes de santé et aux épices conseils nutritionnels et alimentaires à la carte adaptés à différents profils d âge ou de santé avec une annexe spécifique surpoids / obésité / forme techniques de préparation et de cuisson détaillées et accessibles même aux débutants : choix des aliments couleur odeur saveur cuisson idéale à la vapeur douce pour ne pas détériorer les aliments et leur garder leurs meilleures qualités nutritionnelles proposition de menus adaptés près de 200 recettes compatibles avec les intolérances classiques.
Ce livre testé et expérimenté depuis plus de dix ans dans de très nombreuses rencontres amicales et bénévoles est à lire dans la cuisine. Il y sera le compagnon de chaque jour indispensable pour mettre en oeuvre ces nouvelles habitudes alimentaires base de la santé au quotidien qui ont déjà aidé non seulement de nombreux malades mais également encore plus nombreux beaucoup de bien portants qui en tirent le plus grand profit.
Il ne s agit pas de régime ou de diète mais réellement de manger mieux et meilleur pour préserver restaurer ou construire un capital santé pour tous . C est l objectif n° 1 de la prévention. Il est maintenant à portée de main..
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