Description
Résumé :
Ce livre ne prétend pas vous changer en un week-end !Son ambition est de faire une synthèse claire de tout ce qui fait sens aujourd hui en matière de santé de prévention d alimentation et d hygiène de vie. Ouvrez-le à n importe quelle page et vous y trouverez une clé importante pour un mode de vie plus sain par exemple : Rompez avec le pain Laissez tomber le gluten Mangez (aussi) les jaunes d œufs.
Mangez des petits poissons pas les gros ! Prenez le soleil 15 minutes par jour Bougez 5 minutes toutes les heures Promenez-vous pieds nus Cultivez la gentillesse Ecoutez de la musique vous en retirerez les mêmes bienfaits que par la méditation….
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