Description
Résumé :
Savez vous comment : • Ne pas e^tre essouffle´ lorsque vous marchez courez montez l’escalier ? • Vous de´tendre avant un rendez-vous important ? • Vous de´stresser ? • Vous pre´parer a` un sommeil profond ? • Et bien d’autres…pour e^tre bien tout simplement. C’est ce que vous propose ce livre pratique illustre´ : apprenez a` respirer comme vous apprenez a` marcher chose la plus naturelle au monde et indispensable pour votre sante´. N’he´sitez plus concentrez vous sur la respiration dont vous avez besoin. De´crites e´tape par e´tape et illustre´es l’auteur propose 20 respirations essentielles selon les situations a` pratiquer n’importe ou` et a` n’importe quel moment.
Christine Campagnac-Morette a commence´ la pratique du yoga au Vietnam a` l’a^ge de 9 ans. Depuis lors elle se passionne pour la respiration ce barome`tre de nos tendances et de nos e´tats e´motionnels et nerveux et enseigne en s’appuyant sur sa longue pratique personnelle du yoga. Elle se´journe re´gulie`rement en Inde et a travaille´ aupre`s de nombreux yogis d’e´coles diffe´rentes..
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