Description
Résumé :
Ne jamais se mettre en colère par peur de déplaire perdre le contrôle total de soi et le regretter aussitôt trouver chaque jour cent occasions de râler… sont autant de modes d expression inadaptés de votre colère. Ils vous empêchent de vous affirmer perturbent vos relations aux autres et entament sérieusement votre moral. Pourquoi ne pas apprendre à communiquer autrement? Ce guide vous invite à mieux cerner votre rapport à la colère.
Est-elle l ennemi à éviter à tout prix? Une façon de vous défendre? Un moyen d obtenir ce que vous voulez? D exprimer votre révolte? Que vous soyez un colérique masqué explosif ou chronique les auteurs vous proposent un ensemble d exercices adaptés à pratiquer la tête froide. Ils vous permettront de vous énerver plus sereinement dans le respect d autrui et de vous-même..
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