Description
Résumé : Le Pilates comme le disait lui-même Joseph Pilates c est 10 séances pour sentir la différence 20 séances pour voir la différence 30 séances pour un corps tout neuf. Reconnue pour son efficacité et ses multiples bienfaits cette méthode respectueuse du corps est basée sur la respiration et le contrôle du mouvement pour rééquilibrer la musculature en douceur assouplir la colonne vertébrale et améliorer la posture. Les exercices conçus pour ramener le corps dans un alignement physique idéal tonifient les muscles profonds raffermissent le corps et affinent la silhouette. Cet ouvrage présente les principaux exercices de Pilates et propose des séances ciblées de différentes durées pour varier sa pratique en fonction de son temps de ses besoins et de ses envies. Découvrez tous les bienfaits du Pilates avec une professeure formée en Californie ancienne danseuse classique..
Avis
Il n’y a encore aucun avis