Description
Résumé : Comment exploiter au mieux mes séances à la piscine ? _x0007_ Comment concevoir et organiser mes entraînements ? _x0007_ Comment progresser efficacement ? _x0007_ Quels sont les exercices les plus adaptés ? Il ne s agit pas d un livre de plus sur la natation mais du premier livre qui répond aux questions que vous vous posez en tant que nageurs que vous pratiquiez seul ou en club. – Suivez 100 séances «clés en main» de 1 à 3 kilomètres à réaliser en fonction de vos objectifs et de votre niveau de départ. – Découvrez des conseils et des exercices qui vous permettront d améliorer votre technique dans chaque nage. – Testez-vous régulièrement grâce à des évaluations afin d avoir des points de repère et de mieux vous connaître. -Apprenez à composer vos propres séances avec logique. Véritable outil d auto-apprentissage accessible concret et facile d utilisation ce manuel vous guidera dans votre pratique pendant toute une année de natation ! Enfin le livre que tous les nageurs attendaient !.
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