Description
Résumé :
Stabilité abdominale : Ce programme original d’exercices est basé sur deux méthodes très efficaces d’entretien physique réputées pour renforcer les muscles stabilisateurs abdominaux. Vous retrouverez en souplesse votre bien-être physique. Corps et Esprit : Les exercices de cet ouvrage sérieux mais agréables à réaliser promettent un ventre plat une meilleure posture et vous aident à retrouver une harmonie entre corps et esprit. Anti-stress : La méthode proposée est idéale pour combattre le stress en s’amusant. Le ballon apporte une dimension ludique aux exercices Pilotes. Instructions claires : Chaque exercice est accompagné d’illustrations et d’instructions décrites étape par étape pour une meilleure réalisation. Pour tous les niveaux : Ce programme convient aussi bien au débutant qu’à l’athlète confirmé. Les résultats de ces exercices influenceront de manière positive tous les moments de votre vie quotidienne..
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