Description
Résumé :
Il existe un lieu à notre portée où trouver détente et sérénité se recentrer et faire le plein d énergie tout en se laissant aller à la méditation. Ce lieu c est la forêt.
Très populaire au Japon le « bain de forêt » shinrin-yoku a conquis l Occident. Cette pratique nous invite à nous rapprocher de la nature de son harmonie afin de renouer avec notre capacité innée à guérir. Alliée de l esprit la nature présente des bienfaits étonnants – et scientifiquement prouvés – sur notre corps notamment le mental la santé cardiovasculaire la glycémie et l immunité.
Ce petit livre étonnant vous guidera pas à pas à travers la forêt et vous en livrera tous les secrets mythologiques médicinaux culinaires. Respiration pleine conscience relaxation marche pieds nus : grâce à des exercices et à des conseils pratiques vous pourrez tirer profit de chacune de vos promenades ou… faire venir la nature à vous par l aromathérapie ou les expériences de visualisation.
Une immersion fascinante dans un monde magique..
Avis
Il n’y a pas encore d’avis.