Description
Résumé :
L hypnose est-elle vraiment efficace pour arrêter de fumer ou pour se faire opérer sans anesthésie ?
Peut-on s autohypnotiser ?
Est-ce dangereux ?
Comment se passe une consultation avec un hypnothérapeute ?
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Reconnue comme discipline universitaire par la Faculté de médecine de Paris l hypnose a aujourd hui sa place au sein de la médecine dite scientifique. Elle continue pourtant de susciter les interrogations. Cet ouvrage de référence fait le point sur l hypnose médicale ses fondements historiques ses mécanismes cognitifs et les conditions de sa pratique seul ou avec un thérapeute.
Le docteur Grégory Tosti propose une initiation ludique aux techniques de l autohypnose. À travers des exercices variés le lecteur apprendra à entrer dans la transe hypnotique à partir de ses propres ressources. Les bénéfices de l hypnose au quotidien sont multiples : faire retomber l émotion en période de stress oublier une douleur chronique améliorer sa confiance en soi dépasser ses peurs s ancrer dans le temps présent pour rassembler ses forces et agir….
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