Description
Résumé :
À l heure où le cynisme le ressentiment et la tentation se portent en sautoir le défi de la gratitude est audacieux. Fréquentez ce livre comme un bon compagnon. Il rappelle l essentiel : le bonheur est un état d esprit et la gratitude est l un de ses joyeux exercices.
Alexandre JOLLIEN
Curieusement aucun psychologue ne s était penché sur les vertus de la gratitude. Le travail de pionnier de Robert Emmons lui redonne sa place et surtout montre que la pratique de la reconnaissance est une composante essentielle du bonheur. Elle égaye nos vies et apaise nos corps. Et si nous la cultivions ensemble ?
S appuyant sur les dernières études des psychologues et sur des recherches exhaustives en philosophie théologie ou en anthropologie Robert Emmons nous offre une somme d histoires et d expériences saupoudrée de petits rituels et d outils existentiels des plus simples aux plus insolites comme tenir un journal de gratitude initier un cycle donner et recevoir et même associer rythme cardiaque et rythme de la gratitude pour tester ses manifestations bénéfiques dans notre corps…
Un ouvrage original et inédit dans cette nouvelle discipline qu est la psychologie positive dans la lignée de Vivre de Mihaly Csikszentmihalyi et de L Apprentissage du bonheur de Tal Ben-Shahar..
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